DESCUBRE LOS MEJORES REMEDIOS PARA EVITAR Y CURAR LA RESACA

Se acerca el día del trabajador y todo vamos a celebrar, pues el arduo trabajo merece ser reconocido y premiado. Si estás planeando celebrar y beber sin parar,  te recomendamos que leas este artículo para que tomes sin  preocuparte por la resaca.

La mejor manera de prevenir la resaca es realizar un consumo moderado. No se puede establecer cuánta cantidad de alcohol es el límite para no tener resaca ya que depende de factores como el sexo, el índice de masa corporal, si es consumidor habitual o no, etc.

Otras formas de evitar o reducir la resaca son:

1.- Toma de forma inteligente:  la mejor manera de prevenir la resaca es tomar de forma progresiva para favorecer al organismo y que el metabolización pueda eliminar,reduciendo sus efectos secundarios

2.- No bebas sin haber comido:  evitar beber sin haber comido antes, o después de haber realizado comidas pesadas.

3.- Beder leche: puedes prevenir la aparición de los síntomas de la resaca tomando leche despúes de tomar alcohol, pues la lechue disminuye los niveles de alcohol a niveldigestivo.

¿Qué comer durante una resaca?

Aunque se insiste en la importancia de beber con responsabilidad, si no se cumple y aparece la resaca nada mejor que una dieta con:

1.- sumos naturales de frutas, bebidas isotónicas y agua. Con ello se reponen vitaminas, minerales y se hidrata.

2.- Alimentos suaves y de fácil digestión para disminuir los síntomas digestivos.

3.- Huevos. Tienen mucha cisteína, un aminoácido que ayuda al hígado a desintoxicarse.

4.- Abundante agua, es necesaria para limpiar el cuerpo de alcohol.

Sigue estos consejos y disfrutaras de un día espectacular sin miedo a la temida "resaca"

 

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